얼굴 붓기 빼는법 5가지 한 시간 안에 부기 빼는 법

 
아침에 일어나면 얼굴이 부풀어 오르고 눈을 제대로 뜨기 힘든 경험을 해본 적이 있을 겁니다. 1시간 이내에 부기를 줄이는 방법을 알아보도록 하겠습니다.  
 
  

얼굴 붓기 빼는법

 

1. 얼굴 부기 빼는법 

 

1.1. 찬물 더운물 세안 

얼굴 붓기 빼는법 중에 간단한 방법이 있습니다. 아침에 일어났을 때 얼굴이 부풀어 불편한 느낌을 경험하는 경우가 많습니다. 이럴 때 세안을 할 때 차가운 물과 따뜻한 물을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물과 따뜻한 물을 교대로 사용하면 혈액 순환이 촉진되어 얼굴의 붓기를 완화하는 데 효과적입니다. 특히 아침에 이 방법을 적용하면 부풀어 오른 얼굴이 빠르게 진정될 수 있습니다. 이 방법은 간단하면서도 얼굴의 혈류를 자연스럽게 개선해 주는 효과가 있습니다.

 

 

1.2. 쇠 숟가락 찜질 
아침에 쉽게 눈이 붓는 사람들에게 숟가락을 이용한 냉찜질이 효과적인 거 알고 계시나요? 밤에 숟가락을 냉동실에 넣어두었다가 아침에 꺼내 부풀어 오른 부위에 숟가락 뒷면을 가볍게 대면 붓기가 진정됩니다.  이 방법은 눈뿐만 아니라 얼굴의 다른 부위에도 적용할 수 있어 전체적인 얼굴 붓기 관리에 매우 유용합니다. 아침에 빠른 냉찜질 효과를 원한다면 숟가락에 물을 살짝 묻힌 후 냉동실에 넣어 두세요.  이렇게 하면 숟가락이 금방 차가워져 편리하게 사용할 수 있습니다.  간단하면서도 붓기 완화에 효과적이므로 바쁜 아침에 시도하기에 아주 좋습니다.
 
 

 

1.3. 녹차 티백

녹차 티백은 학창 시절에 라면 먹고 자고 난 후 많이 했던 방법인데요, 녹차에는 피부를 진정시키는 타우린 성분이 포함되어 있어 얼굴 붓기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 녹차 티백을 한 번 사용한 후 즉시 버리지 말고 냉동실에 보관해 두었다가 필요할 때 꺼내서 얼굴에 올리고 가볍게 마사지해 보세요. 차가운 티백은 부기를 완화해 줄 뿐만 아니라 타우린이 피부에 진정 효과를 주어 상쾌한 느낌을 더해줍니다. 다만, 티백이 터지지 않도록 너무 세게 누르지 말고 부드럽게 마사지하는 것이 중요합니다. 이 방법은 간편하면서도 효과적이어서 얼굴 붓기를 관리하는 데 유용합니다.
 
 

1.4. 관자놀이 마사지 

얼굴 마사지는 효과적인 붓기 완화 방법 중 하나입니다. 관자놀이, 눈가, 귀 주위, 광대, 턱선, 목선, 어깨와 쇄골 등 여러 부위를 전반적으로 마사지하는 것이 좋습니다. 각 부위를 부드럽게 눌러주거나 원형으로 마사지하면 피부와 근육의 긴장을 완화하여 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 얼굴과 목의 림프 순환이 촉진되어 얼굴에 쌓인 노폐물이 효과적으로 배출됩니다. 림프절 마사지를 꾸준히 하면 붓기가 점점 감소하며, 얼굴이 더욱 맑고 생기 있어 보일 것입니다. 이와 같은 간단한 마사지로 전반적인 피부 건강을 향상시킬 수 있습니다.
 
 

 

 
 

1.5. 엄지와 검지 사이 지압 

위의 방법들을 시도한 후에도 여전히 붓기가 남아 있다고 느껴진다면, 대중교통을 이용하거나 걸으면서 엄지와 검지 사이를 눌러보세요. 이 부위는 합곡혈로 알려져 있으며, 소화가 잘 되지 않을 때 마사지하면 효과적입니다. 엄지와 검지 사이를 부드럽게 지압하면 혈액 순환을 촉진할 수 있어 부종이나 두통 완화에 도움이 됩니다. 자주 이곳을 지그시 눌러주면 더욱 효과적이며, 간단한 동작으로도 몸의 불편함을 덜어낼 수 있습니다. 이처럼 이동 중에도 쉽게 할 수 있는 방법이니 활용해 보시길 바랍니다.  
 
 
 

얼굴 붓기 빼는법

 

 

 
 
 

2. 얼굴 붓기 빠지는 시간 

얼굴 붓기가 가라앉는 시간은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 1-2시간 안에 붓기가 완화되는 경우가 많습니다. 자고 난 후 나타나는 일시적인 붓기는 위의 방법으로 빠르게 해소할 수 있지만, 짠 음식이나 피로로 인한 붓기는 좀 더 오래 지속되어 완전히 가라앉는 데 반나절 정도 걸릴 수 있습니다. 장기적으로 붓기를 개선하려면 규칙적인 수면, 염분 섭취 조절, 충분한 수분 섭취, 반신욕 등이 중요하며, 붓기가 자주 발생하는 경우 생활습관을 점검해보는 것이 좋습니다.
 
 

 

 

 

3. 얼굴 붓기 빼주는 음식 

 
호박, 오이, 바나나, 녹차, 수박 등 있으며, 호박은 이뇨 작용을 돕는 칼륨이 풍부해 몸에 쌓인 나트륨과 과잉 수분을 배출하는 데 도움이 됩니다.  호박죽이나 호박차로 섭취하면 소화가 잘되고 아침에 먹기에도 크게 부담이 없습니다.  그 외 오이나 녹차 수박도 이뇨 작용을 돕고, 칼로리가 낮으며 수분이 다량 함유되어 있어 노폐물과 수분을 배출하는 데 도움을 줍니다.  바나나 또한 칼륨이 풍부해 나트륨 조절을 도와 몸의 수분 균형을 맞추는 데 기여하고 있습니다.  
 
 
 

 

 

 

4. 얼굴 붓기 빼는 마사지 도구 

구슬 형태의 마사지 롤러를 사용하여 얼굴을 부드럽게 마사지하면 림프 순환이 촉진되어 붓기 완화에 큰 도움이 됩니다.  특히 이 롤러를 냉장고에 잠시 넣어 차갑게 한 후 사용하는 것이 더욱 효과적입니다. 

저는 저렴하면서도 효과적인 페이스 롤러를 사용하고 있으며, 아침에 일어났을 때 약 1분 정도 이 마사지를 진행합니다. 처음에는 약간 아프게 느껴지기도 하지만, 결과가 매우 만족스럽습니다.  과거에 한 연예인이 아침에 이 방법을 사용하는 모습을 보고 저도 롤러를 구매하게 되었는데 아픈데 효과가 좋습니다. ㅎㅎ 이 롤러는 얼굴 마사지뿐 아니라 종아리와 팔뚝에도 활용할 수 있어 다리와 팔의 부종 완화에도 유용합니다. 간단하고 효과적인 이 마사지를 통해 매일 아침 기분 좋게 시작할 수 있습니다.
 
 

 
 
 
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