대장암 초기증상 혈변 설사 좋은 음식 정리

 

 

대장암은 초기에 발견하면 완치율이 굉장히 높은데요, 서구화된 식습관으로 자주 진단되는 암입니다.  주로 50대에서 많이 발병하지만,  요즘은 20대 발병률도 증가하고 있는 추세입니다. 

 

 

대장암 초기증상

 

 

[ 목차 ]

1. 대장암 초기증상

2. 대장암 치료 방법 

3. 대장암 예방 

4. 대장암에 좋은 음식 

 

 

 

1. 대장암 초기증상

 

대장암 초기증상은 여러 가지로 나타나는데 보통 배변 습관과 상태로 인해 포착할 수 있는데요,  조기에 발견해야 생존율을 높일 수 있기에 자신의 몸상태를 인지하고 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 

 

 

대변 습관이 변화됨) 대장암 초기증상 중 하나는 대변 습관 변화입니다.  종양이 자라면서 대변이 얇아지거나 장의 기능에 영향을 미쳐 대변의 형태가 변화됩니다.  이는 대장암의 초기 신호일 수 있습니다. 

 

 

 

 

변비) 종양이 자라면서 변비가 발생할 수 있습니다.  이는 대장 내 종양이 장의 움직임을 방해해 정상적인 배변을 어렵게 만드는 현상으로, 이러한 증상이 반복되면 대장암이 진행된 상태일 수 있습니다.  

혈변) 대장암이 진행되면 종양과 대변이 마찰하여 혈변이 발생할 수 있습니다. 혈변은 대장벽의 출혈로 인한 증상으로, 소화 불량과는 다르게 심각한 대장 문제를 시사하므로 즉시 의료 상담을 받아야 합니다.

 

 

 

대장암 초기 증상은 일상에서 미세하게 나타날 수 있지만, 혈변은 중요한 경고 신호입니다. 이를 간과하지 말고 즉시 의료진의 진단을 받는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 대장암 치료 방법 

 

대장암 치료에서 수술은 가장 중요한 방법이며, 1기에서 수술을 받으면 생존율이 크게 향상됩니다. 따라서 대장암을 조기에 발견하고 신속하게 치료를 시작하는 것이 생존율을 높이는 데 중요한 역할을 하므로, 초기 발견과 치료가 매우 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 대장암 예방 

 

검진 받기) 대장암뿐만 아니라 모든 암은 초기 발견이 매우 중요한데요,  대장암은 45세부터 대장 내시경 검사를 받는 것이 권장되며, 가족력이 있는 경우 40세부터 검사를 시작하는 것이 좋습니다.

 

식습관) 가공육 섭취는 줄이고, 제철 과일, 채소, 통곡물, 고구마 등 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 대장암 예방에 효과적입니다. 흰 살 고기인 생선이나 닭고기로 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 

 

 

적정 체중 유지) 적정 체중보다 과체중일 경우 대장암 발병율이 높습니다.  적정 체중을 유지하게 되면 대장암 위험이 줄어듭니다.  

 

 

 

활발한 신체활동) 운동은 체내 염증을 감소시키고 면역력을 강화하여 대장암의 발병 위험을 낮추는 데 기여합니다. 걷기나 달리기 산책 등 규칙적인 운동은 대장암 발병률을 낮춥니다. 

 

 

흡연, 금주) 음주는 대장에 악영향을 미치고, 담배는 대장암 발병 위험을 크게 높입니다.  흡연을 끊은 지 20년 이상 되면 위험이 줄어들지만, 여전히 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 대장암에 좋은 음식 

 

견과류) 대장암 예방에 효과적인 견과류. 견과류는 항산화 물질과 불포화지방산을 다량 함유하고 있습니다.  

 

 

고구마) 고구마는 생으로 드시는 것이 대장암 예방에 매우 좋습니다.  생고구마를 자르면 하얀 성분 나오는데, 이 성분이 바로 알라핀 성분으로  알라핀 성분은 대장암 예방에 좋은 성분입니다.

 

 

 

강황) 강황에는 커큐민이라는 항산화성분이 가득한 식재료로 우리 몸의 항염제 역할을 해주고 있으며, 이는 국제 연구에서 입증된 효능입니다. 

 

 

 

 

채소, 과일) 제철 식재료인 채소와 과일은 우리 몸에 매우 좋은 음식으로 모든 암예방에 효과적입니다.  브로콜리나 양배추, 토마토, 시금치 등 대장암에 효과적이며,  채소를 많이 먹기 힘들다면 아침에 녹즙으로 드시길 추천합니다.  

 

 

 

녹차) 녹차는 카테킨과 항산화 성분이 풍부하여, 암 예방과 성장을 억제하는 데 도움을 주며, 세포 선송을 방지하고 면역력 증진에도 기여합니다. 

 

 

 

버섯) 버섯은 항산화 및 항염증 성분을 포함하고 있어 면역력 강화를 돕고 세포 손상을 예방하며, 암 예방에도 효과적일 수 있습니다.

 

 

 

사과) 사과는 팩틴과 항산화 성분이 풍부해 장 운동을 돕고 대장암 예방과 효과적입니다.  폴리페놀이 풍부해 대장에 항암 작용을 하는 데 큰 역할을 합니다. 

 

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