내 의식 수준은 어느 정도인지 알아볼까? 의식 수준을 0부터 1000까지 수치화한 데이비드 호킨스의 '의식혁명'

의식혁명_데이비드호킨스

 
 
나의 의식수준은 얼마나 될까? 
 
'의식 혁명'은 인간의 의식 수준을 측정하고, 이를 바탕으로 인간의 삶과 사회를 이해하는 것을 목표로 하는 책이다.
저자인 데이비드 호킨스는 인간의 의식 수준을 0부터 1,000까지의 척도로 측정하고, 이를 바탕으로 '의식 지도'를 제시했다. 이 지도는 인간의 의식 수준을 크게 세 가지로 구분하는데,  첫째는 '무의식'으로, 이는 의식이 존재하지 않는 상태를 의미하며,  둘째는 '의식'으로, 이는 인간이 자신의 주변 환경을 인식하고, 생각하고, 느끼고, 행동하는 것을 가능하게 한다.  
셋째는 '초의식'으로, 이는 인간의 의식을 초월한 상태를 의미하고 있다.  저자는 사람들이 의식 수준을 높이면, 개인의 성장과 사회의 발전에 기여할 수 있다고 주장하고 있다.  
 
 
 
 
그럼 데이비드 호킨스가 제시한 '의식지도'에 대해  알아보자. 
 
데이비드 호킨스 박사는 에너지 수준 0부터 1000까지 측정했는데 가장 낮은 수준은 에너지 수준 20인 수치심이 있다.  수치심은 감정적, 심리적 건강을 무너뜨리고, 낮은 자존감의 귀결로 신체 질환도 일으킬 뿐더라 수치심이 바탕에 깔려 있어 성격은 수줍고, 굉장히 위축되어 있다고 한다.  
 
 
 
죄책감(에너지 수준 30) 자기 연민이나 자기 확대, 피해 의식 등에서 생긴다.  무의식적인 죄의식은 심인성 질병이나 잦은 사고, 자살 등을 유발하기도 한다.  
 
무기력 (에너지 수준 50) 아무런 희망과 의욕이 없는 상태로, 사람에 대한 열정과 에어지가 고갈된 상태, 자신의 살메 대한 통제력을 잃은지 오래됐고, 타인의 영향력에 쉽게 휘둘리며, 삶에 대한 부정적인 태도와 무력감을 극복하고, 긍정적인 에너지를 회복하는 것이 중요하다.  
 
슬픔 (에너지 수준 75)  상실, 낙담의 수준으로 지속적인 후회가 이 수준을 지배하고 있으며, 실패를 생활의 한 부분으로 생각하고 만성적인 도박 등으로 돈, 건강, 직장, 가족, 친구, 기회를 잃은 사람들이 이에 속한다.  또한 어렸을 때의 커다란 상실은 슬픔과 비탄을 삶의 필요악인 것처럼 받아들이기 쉽게 만든다. 
 
두려움 (에너지 수준 100) 걱정, 우려, 공포, 공항을 포함한다. 안전에 대한 위협을 느낄 때, 혹은 불확실한 상황에 직면할 때 나타난다. 이 수준의 사람들은 자신을 보호하는 데 많은 에너지를 소모한다.
 
욕망 (에너지 수준 125)  이는 집착, 갈망, 탐욕, 정욕을 포함한다. 자신의 필요를 충족시키기 위해 다른 사람이나 사물을 소유하거나 지배하고자 하는 강한 욕구를 의미한다. 이 수준의 사람들은 자신의 욕구를 충족시키는 데 많은 에너지를 소모한다.(소시오페스, 나르시스트의 부류?) p96 욕망은 만족할 줄 모르는데 왜냐하면 그것은 진행 중인 에너지 장이기 때문이다.
 
분노(에너지 수준 150)  정당한 이유가 있든 없든 모든 공격성, 논쟁, 비판, 원한, 짜증, 불쾌감, 복수심을 포함한다. 자신의 욕구가 충족되지 않을 때나 부당한 대우를 받을 때 나타나고, 이 수준의 사람들은 자신의 감정을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있다.
 
자부심 (에너지 수준 175) 경멸과 과장의 감정을 느끼며, 자신을 부담스러운 존재로 대한다. 부풀리는 과정을 겪게 되며, 이는 긍정적인 에너지로 여겨진다. p98 "자부심에는 멸망이 따른다."는 것이다. 자부심은 방어적이고 상처받기 쉬운데, 왜냐하면 자부심은 외적 조건에 의존하고 있어서 그러한 조건 없이는 더 낮은 수준으로 갑자기 복귀할 수 있기 대문이다. 자부심은 발판에서 떨어져 수치심으로 곤두박칠 칠 수 있기 때문에 여전히 약하다. 진정한 힘은 진정한 위상과 위신으로 자부심을 대체한다.
 
용기 (에너지 수준 200) 위험을 감수하고 도전하는 데 필요한 자신감과 의지를 제공한다. 용기의 에너지 수준에 이르면, 자신의 행동에 대한 책임을 온전히 수용하게 된다. p100 이 수준의 사람들은 자신이 받은 만큼의 에너지를 세상에 돌려 준다. 낮은 수준에서는 개인은 물론이고 집단은 보답하지 않으며 사회로부터 에너지를 빨아들이기만 한다. 성취는 긍정적 피드백으로 귀결되기 때문에 자기 보상과 자존감은 점차 강화된다. 이곳이 생산성이 시작되는 지점이다.
 
중립성 (에너지 수준 250)  치우침이나 극단 없이, 상황의 다양한 측면을 고려하여 판단하고 행동할 수 있는 능력을 갖추고, 다른 사람들과의 관계에서 유연성과 균형을 유지할 수 있다. p101 펀치가 날아올 때 잠깐 뒤로 물러설 줄 안다면 ㅅㄻ은 기본적으로 괜찮을 거라는 기대, 이것이 바로 250 수준의 태도이다.
 
자발성(에너지 수준 300) 스스로 선택한 목표를 향해 자연스럽게 흐르는 행동을 하게 된다. 자신의 삶에 대한 주인의식을 가지고, 적극적으로 행동한다.
 
수용 (에너지 수준 350) 다른 사람들을 있는 그대로 받아들이고 존중할 수 있는 능력이다. 이 수준의 사람들은 자신과 다른 사람들의 차이점을 인정하고, 그들의 다양성을 존중한다.
 
이성 (에너지 수준 400)   에너지 수준 400은 '이성'을 의미한다. 논리적이고 객관적인 사고를 바탕으로 문제를 해결하고 결정을 내릴 수 있다. 사람들은 상황을 명확하게 파악하고, 적절한 판단을 내릴 수 있는 단계이다.
 
사랑 (에너지 수준500)  무조건적이고 무한한 사랑을 경험하게 된다. 다른 사람들과 깊은 유대감을 느끼며, 그들의 행복을 위해 기꺼이 자신을 희생할 수 있다. 미움은 사랑이 아닌 자부심에서 비롯된다. 500 수준은 무조건적이고, 변치 않으며 영속적인 한 사랑의 발달을 특징으로 한다. 사랑함은 존재의 상태이다.
 
기쁨 (에너지 수준  540)기쁨은 내면에서 우러나오는 행복과 만족감을 느끼게 되며 그 어떤 다른 근원에서가 아닌 존재의 매 순간에 내면에서 솟아 오른다. 삶의 모든 순간을 즐기며, 작은 일에도 감사할 줄 안다. 기쁨은 기나긴 역경 속에서도 긍정적 태도를 견지할 수 있는 능력이기도 하다.
 
평화 (에너지 수준 600) 내면의 고요함과 평정심을 느끼며, 어떠한 상황에서도 흔들리지 않는 안정감을 유지할 수 있다. 다른 사람들과 쉽게 조화를 이루며, 갈등을 해결하는 데 있어서도 유연한 태도를 보인다.
 
깨달음 (에너지 수준 700-1000)  이 수준은 역사 속에 위대한 이들의 수준이다. 인간의 한계를 초월하여 우주의 본질을 이해하고, 영적인 성장을 추구한다. 깨달음을 얻은 존재로, 인류의 발전에 기여하며, 세상을 평화롭고 풍요롭게 만드는 데 기여 한다. 
 
 
 
데이비드 호킨스 박사는 이렇 듯 인간의 의식 수준을 측정하여 의식 수준이 인간의 삶과 사회에 미치는 영향을 다룬 책으로 '의식 지도'를 제시해 인간의 의식 수준을 이해하고 더 높은 수준의 의식으로 나아가는 방법을 알려 주고 있으며, 인간의 내면을 이해하고 성장하는 데에 도움이 되는 책이다.
 
 
 
 
'의식혁명'을 읽으며 마음에 들어온 몇 구절 적어 보겠다.  
 
"모든 태도, 생각, 신념은 신체적의 모든 장기로 가는 에너지 경락이고 불리는 다양한 경로와 연결되어 있다."  데이비드 호킨스는 우리가 하는 모든 생각과 감정은 에너지 장을 형성하며 이는 신체의 장기와 연결되어 있어 긍정적인 생각과 감정은 신체의 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 부정적인 생각과 감정은 신체의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 한다. 
 
p98 자존감 상승은 낮은 의식 수준들에서 경험되는 모든 고통에 대한 진통제이다. 호킨스의 '의식 혁명'에서 언급된 자존감과 의식 수준의 관계에 대한 설명이다.   자존감이 높아지면, 자신의 가치를 인정하고, 자신의 능력을 신뢰할 수 있게 되어, 삶의 다양한 문제에 대처할 수 있는 능력이 향상되고,  반대로 자존감이 낮으면, 자신의 가치를 부정하고, 자신의 능력을 과소평가하게 되어, 삶의 어려움에 직면했을 때 쉽게 포기하고, 우울감이나 불안감 등의 부정적인 감정을 경험할 수 있다는 것이다.  

p261 모든 끌개 패턴은, 말하자면 하나의 '가닥'으로 연결된 것처럼 상호 연결되어 있다.  '끌개 패턴'이란 데이비드 호킨스가 주창한 개념으로, 인간의 생각, 감정, 행동을 결정하는 무의식적인 패턴을 의미한다.  모든 끌개 패턴은 서로 연결되어 있어, 하나의 패턴이 변화하면 다른 패턴에도 영향을 미칠 수 있다는 것이며,  개인의 의식 수준을 향상시키기 위해서는 끌개 패턴을 인식하고, 이를 긍정적인 방향으로 변화시키는 것이 중요하다고 한다.